Trong ánh nắng gay gắt của ngày hè, cùng với hiện tượng trái đất đang ngày càng nóng lên. Tia UV đã chạm ngưỡng báo động, những bức xạ của tia tử ngoại khiến cho làn da của chúng ta dễ bị lão hoá, lâu dần dẫn đến ung thư da.
Để bảo vệ da một cách tối ưu, phái đẹp thường tìm đến kem chống nắng. Tuy nhiên, kem chống nắng chỉ bảo vệ được da trong khoảng 2h và sẽ không hiệu quả khi bạn đổ mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước. Hơn nữa, kem chống nắng là một sản phẩm rất khó chọn lựa, do cấu trúc và tình trạng da của mỗi người khác nhau. Theo Tổ chức Ung thu da cho biết, trang phục là “lớp khiên” bảo vệ da đầu tiên và quan trọng hơn cả kem chống nắng. Vậy, chúng ta cần lựa chọn trang phục có màu sắc và chỉ số UPF như thế nào để bảo vệ làn da ?
Chỉ số UPF là gì ?
Chỉ số UPF (Ultraviolet Protective Factor) là chỉ số bảo vệ da khỏi tia tử ngoại, áp dụng cho các sản phẩm may mặc (quần áo, mũ, khẩu trang, v.v…). UPF có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Chỉ số UPF của chất liệu vải càng cao nghĩa là lượng bức xạ tia UV có thể xuyên qua vải càng thấp.
Ví dụ, chất liệu vải có UPF bằng 50 sẽ chỉ cho 1/50 (tương đương với 2%) số tia UV xuyên qua. Nói cách khác, nó ngăn chặn được 98% số tia UV tác động đến da.
Màu sắc của trang phục
Màu sắc cũng là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng chống nắng đối với làn da. Những gam màu đậm, nổi bật như đỏ, xanh, đen hấp thụ tia UV nhiều hơn các tông màu sáng như trắng, pastel. Ví dụ, áo thun trắng có chỉ số UPF khá thấp, chỉ khoảng từ 5 đến 8. Do đó, quần áo có màu sắc càng đậm sẽ có hiệu quả chống nắng càng tốt.
Ngoài ra, bạn không nên mặc quần áo ngắn khi ra ngoài vào khoảng thời gian khi tia UV ở mức cao nhất, từ 10h-15h.
Chất liệu của vải
Sợi tổng hợp và bán tổng hợp như polyester hoặc rayon và các loại vải dày như len, demin là những lựa chọn tốt nhất để chống nắng. Trái lại, các loại vải mỏng nhẹ như lụa, cotton sẽ cho nhiều ánh sáng đi qua, thì hiệu quả chống nắng không cao, khiến làn da dễ bắt nắng và sạm đen.
Không nên mặc quần áo quá chật
Trang phục quá chật, bó sát cơ thể vô tình tạo một lực kéo trên bề mặt vải, khiến sợi vải có thể bị rách hoặc giãn. Điều đó làm cho các tia UV đi xuyên qua lỗ hỏng ấy. Bên cạnh đó, mặc đồ chật khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, đôi khi tạo ra những vết ố kém thẩm mỹ cho quần áo. Hãy chọn những trang phục có độ rộng vừa phải, không quá chật, vừa làm mát, vừa chống nắng tốt.
Che chắn để chống nắng
Những bộ phận thường chịu tác động nhiều nhất từ ánh nắng mặt trời, nhưng thường xuyên bị bỏ qua do quần áo không thể che hết được ví dụ như phần đỉnh đầu, da cổ, vai, mặt…Vì vậy, chúng ta nên đeo khẩu trang, kính râm, mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành khi ra đường.
Lưu ý: Tia tử ngoại xuất hiện nhiều nhất vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, do đó nên hạn chế việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này. Nên chú ý việc chống nắng ngay cả khi trời dịu mát, bởi những lúc này tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây ảnh hưởng đến da. Cuối cùng, Tổ chức Ung thư da khuyên bạn nên sử dụng cùng lúc kem chống nắng, quần áo có chỉ số UPF cao, mũ, kính râm để bảo vệ da một cách toàn diện.